今日は久しぶりに、現役時代やっていたトレーニングに(重さや回数)挑戦しました。
気合いでなんとかできましたが、終わったあとそして今はヘロヘロです。

早くも筋肉痛がきています…。
今日はプロテインを飲んで、早く休んで超回復します。