昨日のトレーニングで体は筋肉痛…。
そんな時は焼肉で栄養補給するしかありません！！
今日も１日お疲れ様でした。

今日は週に一度のトレーニング。
今まで自分で週2回から3回やっていましたが、きつかっただけで、効果があまりなかったなぁーと、最近実感しはじめました。
やはり、自分一人でやるのには限界があります。
それは何にかんしても共通して言えることかもしれません。
これからも前向きにトライして、成長していきたいです。