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筋肉痛。

| 2008.06.25 | - | 23:49 | コメント(2) | トラックバック(0) |
昨日のトレーニングで、今日から筋肉痛とお付き合いしています。
週1ですが、確実にパワーアップしています。
最近周りからもよく言われるし、自分でも腕や胸の筋肉がでかくなったと思います。
今日も1日頑張ったので、今は家のソファーでぐったりしながら、ブログを書いています。
明日は大事な打ち合わせがあるので、その準備をしなきゃと思いますが、疲れたので、明日の朝にします。それでは。


コメント
ウェイトトレーニングは週1がベストなのでしょうか?
僕は週3やってますが全然太くなりません・・・
投稿者 河合 2008/06/26 16:32
>河合さん
トレーニング、週3でいいと思いますよ!
ただ内容がひじょうに大事なので、しっかりと知識&経験のあるトレーナに指導してもらわないと、あまり効果がないかもしれません。
頑張って下さい。
投稿者 本村浩二 2008/07/02 11:23
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